Общество,
12.09.2017 08:10
Борисоглебцам на заметку. Продукты, которые на самом деле полезнее, чем считается
В последнее время только и слышишь: «Эти продукты вредны, а вот эти полезны! Вы же хотите быть здоровы? Ешьте правильные продукты!» Ну и т. п. А давайте разберемся, так ли уж они вредны — продукты, которые игнорируют приверженцы здорового питания.
1.Картофель. В нем содержится много калия, необходимого для поддержания водного баланса и улучшающего снабжение мозга кислородом. А содержащаяся клетчатка с витаминами групп С и В6 снижает уровень холестерина в организме.
2. Шоколад. Употребление ГОРЬКОГО шоколада снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, к тому же он защищает нашу кожу от ультрафиолета.
3.Кофе. Употребление кофе снижает риск возникновения некоторых разновидностей рака кожи, а так же помогает защититься от цирроза и уменьшает риск возникновения диабета второго типа.
4. Сливочное масло. Содержит витамин А, важный для зрения, нормального обмена веществ и синтеза половых гормонов. А так же, содержит: витамин Е — укрепляет иммунитет; витамин К — помогает нормальной работе почек; витамин Д — важен для профилактики рака и заболеваний сердца и сосудов.
5. Макароны или паста. Эти продукты из твердых сортов пшеницы богаты клетчаткой, необходимой для хорошего пищеварения. Качественная цельнозерновая паста не вызывает скачков сахара в крови и содержит витамин В9, необходимый для зарождения и вынашивания здорового ребенка. А содержащийся в этих продуктах селен поддерживает деятельность щитовидки и иммунитета.
6. Орехи. Это витамин Е, спасающий мозг от кислородного голодания, и укрепляющий иммунитет.
7. Кетчуп. Для его производства требуются только натуральные вещества. А содержащиеся в томатах пектин и ликопин, снижают уровень холестерина и сахара крови, а так же предупреждают развитие атеросклероза и защищают от рака. Главное покупать качественный кетчуп, не содержащий крахмала и ароматизаторов.
Так что, выбирайте качественные продукты, употребляйте пищу в умеренных количествах и будьте здоровы!
Новости на Блoкнoт-Борисоглебск
1.Картофель. В нем содержится много калия, необходимого для поддержания водного баланса и улучшающего снабжение мозга кислородом. А содержащаяся клетчатка с витаминами групп С и В6 снижает уровень холестерина в организме.
2. Шоколад. Употребление ГОРЬКОГО шоколада снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, к тому же он защищает нашу кожу от ультрафиолета.
3.Кофе. Употребление кофе снижает риск возникновения некоторых разновидностей рака кожи, а так же помогает защититься от цирроза и уменьшает риск возникновения диабета второго типа.
4. Сливочное масло. Содержит витамин А, важный для зрения, нормального обмена веществ и синтеза половых гормонов. А так же, содержит: витамин Е — укрепляет иммунитет; витамин К — помогает нормальной работе почек; витамин Д — важен для профилактики рака и заболеваний сердца и сосудов.
5. Макароны или паста. Эти продукты из твердых сортов пшеницы богаты клетчаткой, необходимой для хорошего пищеварения. Качественная цельнозерновая паста не вызывает скачков сахара в крови и содержит витамин В9, необходимый для зарождения и вынашивания здорового ребенка. А содержащийся в этих продуктах селен поддерживает деятельность щитовидки и иммунитета.
6. Орехи. Это витамин Е, спасающий мозг от кислородного голодания, и укрепляющий иммунитет.
7. Кетчуп. Для его производства требуются только натуральные вещества. А содержащиеся в томатах пектин и ликопин, снижают уровень холестерина и сахара крови, а так же предупреждают развитие атеросклероза и защищают от рака. Главное покупать качественный кетчуп, не содержащий крахмала и ароматизаторов.
Так что, выбирайте качественные продукты, употребляйте пищу в умеренных количествах и будьте здоровы!
Ольга Нархова
Новости на Блoкнoт-Борисоглебск
