Воронежцам дали советы по режиму дня в новогодние праздники

Фото: Pxhere

В понедельник, 5 января, специалисты Роспотребнадзора РФ дали жителям Воронежской области рекомендации по поводу режима дня в новогодние праздники.

Санврачи рассказали, какие правила важно соблюдать:

·         Спать по шесть-восемь часов.

·         Следить за рационом – есть можно не позднее, чем за четыре часа до сна.

·         Оставаться активными.

·         Перед тем, как ложиться спать, не рекомендуется пользоваться смартфонами, планшетами или компьютерами.

·         Ограничить использование техники нужно за час до сна.

·         Создать комфортную обстановку для здорового сна (например, заранее проветрить помещение).

Дарья Пименова